Att vända känslan och se soluppgången

En känsla av vardagsstress, ekorrhjul, tunnelseende… Oavsett val av etikett är det en känsla som dyker upp för oss alla då och då, på vissa sätt en bekväm känsla, men samtidigt väldigt ångestladdad. Så har senaste tiden varit för min del. Jag brottades med om jag skulle dela med mig av känslan i den här bloggen, men eftersom bloggen handlar om min resa mot företag inom just välmående känns det relevant. Min grundidé med företagsresan är att än så länge behålla resan som något energigivande och positivt utan måsten. När arbetsuppgifterna i mitt lärarjobb började öka, kombinerat med en ökning av mer “tråkiga” praktiska uppgifter kopplat till företaget, valde jag att sänka tempot på företagsresan. Då kom också känslan av stressigt ekorrhjul, i det här fallet kombinerat med tvivel och osäkerhet om jag verkligen kan få till ett företag. Jobbig känsla. Det här blogginlägget kommer att handla om vad man kan göra när man är fast i den känslan för att lyfta blicken från vardagsstressen och inse att det alltid finns en soluppgång i horisonten. För min del har det handlat om tre konkreta angreppssätt. 

För det första har jag haft turen att få kontakt med fantastiska människor de senaste veckorna. Under en middag på stan mötte jag och familjen en gammal vän och tidigare kollega, Johanna, som gav härlig energi. Det visade sig att hon också har påbörjat en ny karriärbana, också kopplad till naturen. Vi båda beskrev våra respektive spännande resor med en härlig positivitet, vilket gav mig ny energi. Detsamma fick jag när tre andra entreprenörer inom området hälsa i naturen kontaktade mig från olika delar av Sverige, oberoende av varandra. De valde att höra av sig med glada tillrop kring mitt nya företag och en önskan att fortsätta peppa varandra - fantastiskt stärkande! Första tipset för att bryta den där jobbiga känslan är alltså att ta kontakt med andra - vi är starka tillsammans.

Mitt andra tips är att ta tag i några av de där “tråkiga” uppgifterna för att få känslan av att komma framåt i processen. Efter att ha rådfrågat er läsare om mängder av frågor, såsom hemsida och bokföring, har jag tagit tag i just de frågorna. Det sistnämnda har jag nu skapat ett system för i form av att manuellt sköta bokföringen på papper. Som nystartat företag med väldigt få affärshändelser är det direkt onödigt att göra bokföringen i dyr digital form. Gällande hemsida har jag valt att fokusera på det i vår istället, men vet nu hur jag ska gå tillväga. Det är en väldigt skön känsla att ha fattat beslut. Tack för alla råd från er!

Det tredje tipset, det absolut viktigaste för mig personligen, är kontakten med naturen. I det här fallet har jag spenderat mycket tid på platsen för förra inläggets smultronställe, Vattenåkarebacken i Tinnerö naturreservat. Det är en otroligt lugn plats med flera gamla ekar och hasselbuskar som skapar en väldigt rogivande inramning. Platsen ligger precis så långt bort från staden att de enda ljuden som hörs är naturskapade. Det här ser jag som en perfekt plats för skogsbad. För mig handlar skogsbad om just kontakten med naturen och att totalt uppslukas av naturens “nu”, i form av ljud, dofter, smaker, syn- och känselintryck. Skogsbad kan läggas upp på mängder av sätt med helt olika teman baserat på plats och önskemål, vilket jag kommer att utveckla i kommande blogginlägg. Oftast utgår jag dock från tre delar:

• Gå: promenad med lugnande övningar för att få kontakt med naturen via sinnena.

• Stå: vägledd sinnesövning med mer meditativa inslag.

• Sitta: uppleva naturen utifrån intresse och känsla.

I stunder av jobbiga känslolägen fungerar skogsbad för mig som ett sätt att “reboota” eller starta om mitt system för att återgå till mitt helt naturliga läge, fri från onaturligt tunnelseende. Kontakten med naturen ger mig möjlighet att få kontakt med min inre röst och lyssna in vad jag behöver eller vill. Kontakten med naturen är mitt sätt att lyfta blicken från vardagsstressen och se soluppgången.

Med nyfunnen energi och lugn fortsätter processen mot företaget. Till nästa blogginlägg kommer ett nytt av mina smultronställen, förevigat via en ny uppsättning bilder nedan. I vanlig ordning - gissa gärna var dessa är tagna. I nästa blogginlägg kommer jag också att vidareutveckla kontakten med naturen och olika typer av teman vid besök i skogen. Ett avslutande medskick i vardagen: ifall den där jobbiga känslan dyker upp - testa gärna mina tre tips, framförallt (så klart) att vistas i naturen. Kontakten med naturen är som sagt mitt sätt att lyfta blicken från vardagsstressen och inse att det alltid finns en soluppgång i horisonten. Välmående kommer trots allt helt naturligt med naturen! Kärlek till er alla❤️