Hur svårt ska det vara?

Hur svårt ska det vara att må bra? Vi människor har en tendens att krångla till det för oss själva. Tankarna spökar, den överanalyserande sidan sätter in och till slut kan varenda situation tolkas, övertolkas och misstolkas både en och två gånger. Den här ständiga strömmen av snurrande tankar kan så klart göra det väldigt svårt att koppla av och hitta återhämtning. Om vi dessutom ska krångla till återhämtningen genom att ställa orimligt höga krav på oss själva att genomföra avancerade aktiviteter att visa upp för omvärlden; ja, då blir det nästintill omöjligt svårt att må bra. Hur kan vi då göra det överkomplicerade lite mindre komplicerat? Det är vad dagens inlägg handlar om!

Hela min teori är att vi behöver göra återhämtningen okomplicerad och lättillgänglig. Om någon har missat min devis så lyder den “välmående kommer helt naturligt med naturen”, dvs. ge dig själv mer att vårt naturliga element naturen så kommer välmåendet att öka. Det gör mig därför väldigt glad när jag ser sådana här projekt: “Projekt kring tysta naturområden i Sörmland”. Stort tack till Peter för att du delade klippet! Projektet bygger på att se över hur människan på bästa sätt kan må bra tillsammans med naturen. Projektet identifierar två hinder, dels störningsmoment i form av yttre mänskligt producerade ljud (t.ex. vägbrus), och dels de där inre snurrande tankarna. Det har resulterat i att identifiera tysta områden som maximerar möjligheten till återhämtning i naturen, i syfte att stötta människor i behov av den tysta naturen, men också för att tipsa hälsofrämjande företag om var de bästa platserna finns för återhämtning. Huvudsyftet sammanfattas i slutet av klippet som att “stödja människor att återupprätta djupare och mer meningsfull kontakt med naturen”. Ett riktigt fint initiativ som verkligen förenklar för alla inblandade i processen av återhämtning med naturen!

För mig som aktiv inom just det här området väcker det också funderingar om val av plats för skogsbad, naturyoga och andra naturaktiviteter. Samtidigt som den tysta naturen ger de bästa förutsättningarna för återhämtning finns risken att avståndet till tystnaden blir ett oöverstigligt hinder för många. Folkhälsomyndigheten pratar t.ex. om vikten av den vardagsnära naturen för att dagligen ha tillgång till återhämtningen, vilket vi i stora delar av Sverige också har god tillgång till. Därför försöker jag hitta en balans mellan den lättillgängliga stadsnära naturen och den mer vilda tysta naturen på lite längre avstånd. Som mer flitiga läsare av den här bloggen kanske minns hade jag under hösten flera inlägg med mina “smultronställen” med naturområden i Linköping. I princip allihop var stadsnära och möjliga att nå via promenad eller cykel.

I Linköping har vi också den stora fördelen att ha tillgång till Tinnerö naturreservat, norra Europas största eklandskap. Bilden ovan visar en av hunden Viljas favoritområden på Tinnerö. I en artikel nyligen (22/4-2025) i Östgöta Correspondenten intervjuades också kommunekolog Anders Jörneskog om just Tinnerö. Han beskriver med stor glädje hur naturreservatet dels möjliggör att naturen mår väldigt bra, men också hur det här tätortsnära naturområdet ger besökare en fin upplevelse. Just Tinnerö är också ett av mina absoluta favoritområden då det både är nåbart via promenad/cykel och innehåller en hel del tyst natur om man har tiden att ta sig lite längre in i naturreservatet. 

Så hur svårt ska det egentligen vara att må bra? Mående innehåller så klart många olika delar och det finns ingen genväg eller modell som passar alla. En stor del i välmående är dock återhämtningen och den går att göra mycket enklare än vad många av oss gör idag. Ta en tur i närmsta natur. Har du mer tid, ta en längre tur till den tysta naturen. Som projektet i Sörmland visar är naturen en fantastisk plats för att tysta alla de där snurrande tankarna. Vill du ha tips eller hjälp att hitta passande lättillgängliga naturaktiviteter och områden är du mer än välkommen att följa med mig. Mitt budskap är trots allt att välmående kommer helt naturligt med naturen! Kärlek till er alla❤️