Vetenskap, känsla och mod

Tack för alla fina reaktioner på innehållet i företaget i förra inlägget! Det är en fantastisk känsla att känna stödet❤️

I förra inlägget skrev jag att jag hade en del kunskap inom mitt planerade område i företaget. För att vidareutvecklas har jag gått två spännande kurser de senaste månaderna. Det här inlägget kommer därför handla om kunskapen jag fick därifrån, men också om andra viktiga pusselbitar som behövs för att omsätta kunskapen till något konkret: känsla och mod.

Gällande kurserna hade jag för det första stött på Bosse Rosén i olika sammanhang på internet. Han har i många år drivit företaget Utemaningen, inom just den bransch som intresserar mig. Hos Bosse fick jag utveckla mina förmågor inom kursen friskvårdsguide. Utöver det fick jag också chansen att träffa en oerhört härlig människa. Ni som känner någon som är 100% genuin och sprider välmående runt sig i alla möten vet att det är en väldigt skön känsla. Enormt tack till Bosse som gav kunskap och fina möten i skogen ! Jag vill rekommendera en kurs med Bosse till alla, och hoppas givetvis att stöta på Bosse i framtiden. För det andra läste jag naturpedagogik med Susanne Holm på SH Natur & Kultur. Det gav en stor bredd inom området naturpedagogik men också väldigt givande möten med Susanne och övriga kursdeltagare. Tack, Susanne! Den kursen är ett tips till alla som vill lära mer om naturen och hur den kan användas pedagogiskt. Jag ser fram emot ev. uppföljningsträffar. De här två kurserna gav mig tillräcklig kunskap och erfarenhet för att känna mig redo att ta nästa steg mot företag - nu dessutom som diplomerad friskvårdsguide och naturpedagog. Se bilden i början av bloggen för en glad Fredrik med kursintyg och guidebevis. 

Här skulle jag vilja passa på att ta upp diskussionen om att det kan kännas “flummigt” med naturens hälsosamma effekter. Personligen älskar jag “flummighet” men det kan så klart skrämma bort många personer. Det som slog mig under kursernas gång var att området inte alls är flummigt, utan väldigt tydligt förankrat i vetenskap. Det forskningen pekar på är att övningar i naturen bl.a. sänker stresshormon, ger lugn, minskar risken för hjärt-/kärlsjukdomar och psykisk ohälsa, samt ökar immunförsvar, läkeförmåga och kognitiv förmåga. Det “flummiga” kanske egentligen är hur vi har valt att utforma dagens samhälle trots att forskningen är tydlig med att det är lugn i just naturen som är det mest naturliga sättet att må bra på. Jag kan i sammanhanget tillägga att ett land som har kommit extra långt är Japan, med mycket forskning och en statlig avdelning som arbetar med just skogsbad, eller shinrin-yoku. Här är en kortare sammanfattning av forskningen från SLU. 

Vetenskap är en oerhört bra grund, men i kombination med känsla. Personligen känner jag att jag mår bra i naturen och av att göra yoga varje morgon, även utan att ha läst forskning. Det fina är att forskningen i många lägen håller med om det känslan säger. Senaste veckan har Folkhälsomyndighetens rekommendationer om skärmtid för barn och ungdomar diskuterats flitigt i media, en diskussion som jag tycker kopplar an till just vetenskap och känsla. Diskussionen handlar i huvudsak om huruvida de nya rekommendationerna är bra, överdrivna eller fokuserar på fel sak. För mig säger känslan att överdriven skärmtid inte är bra. När jag använder skärm är jag dels oftast stillasittande och får efter en längre stund ont i både huvud och ögon. Framförallt tar det tid från något annat i mitt liv som kanske skulle få mig att må bättre. Min känsla stämmer alltså ganska väl med vetenskapen, och den viktigaste diskussionen borde nog vara vad tiden kan användas till istället som ger mer positiva hälsoeffekter. Här vill jag så klart lyfta in naturen, och gärna någon glädjefylld aktivitet. Kanske naturparkour, samarbetsövningar, lösa ett mysterium tillsammans i naturen eller arbeta med kunskap om friluftsliv? Kom gärna med förslag i kommentarerna på passande aktiviteter i naturen för barn och unga som kan fylla tiden som skärmen fyller idag. Låt fantasin flöda!

För att förverkliga det här företaget räcker det dock inte med vetenskap och känsla; det behövs också mod i processen! Därför är jag väldigt tacksam för alla människor runt mig som inspirerat mig med sitt mod att gå sin egen väg. Jag vill nämna några stycken här. Bästa Camilla, Anders och Tindra på Mideli Berget vågade skapa förändring i sitt liv och dra igång Mideli. Där har Karin och jag spenderat många fina stunder och bra samtal. En bild ovan från vårt första besök på vår bröllopsdag för några år sedan. Jag vill också nämna en gammal vän från universitetet när jag studerade till lärare, Jocke (till höger på bilden nedan). Han valde att satsa på sin dröm att bli författare. Efter mycket kämpande har han nu släppt flera böcker och börjar bli alltmer etablerad på författarscenen. Jag rekommenderar att läsa några av hans böcker, t.ex. ungdomsböckerna Vilken smash! och Mästerskapet. Slutligen vill jag nämna en gammal vän och kollega, Albin, som alltid ger inspiration, stöd och sprider kärlek. Han har ett härligt citat som jag tycker är väldigt bra. Han vänder på ett annat gammalt citat för att stimulera till glädje genom att säga ”ta alltid ut segern i förskott - det enda som kan hända är att du får vara glad!” Bilden nedan från Åreskutans topp en sensommardag för några år sedan när vi sprang nedför fjället. Tack till er alla för inspirationen och alla fina stunder! Vi hoppas på många fler!

De här exemplen på mod har varit i tankarna den här veckan. Med det modet i åtanke, kombinerat med kunskapen och känslan jag byggt upp, har jag valt att skicka in alla registreringspapper till Skatteverket och Bolagsverket. Oerhört nervöst, men också väldigt spännande! Om några veckor kommer svar därifrån så tills dess handlar det om att “ta ut segern i förskott”, men också att lösa alla möjliga praktiska frågor kring företagandet. Det tar vi däremot i nästa blogginlägg.

Tills vi hörs på nytt: ta det där naturliga enkla steget in på din stig i naturen, för välmående kommer helt naturligt med naturen!