Välj dina utmaningar

Utmaningar är något som alla har, oavsett vem du är, var du bor eller vad du har valt att ägna ditt liv åt. Gammal eller ung, rik eller fattig, ensam eller i sällskap - utmaningar kommer vi inte ifrån. Vissa av oss tycks ständigt befinna sig i nästintill omöjliga utmaningar som inte alls verkar roliga eller utvecklande, medan andra upplevs glida fram utan motstånd. Jag har det stora nöjet att vara del av en bokcirkel som just nu läser Mark Mansons bok The Subtle Art of Not Giving a F*ck. En bärande del av boken är hur vi förhåller oss till utmaningar, eller rättare sagt vikten av att välja områden av utmaningar i livet som vi trivs med att hantera. Det här inlägget kommer att handla om just det, självfallet med kopplingar till min egen företagsprocess och givetvis med natur i mängder! Se t.ex. bilden i början av inlägget, där jag och Vilja njuter av en härlig solnedgång i skogen i väntan på en spännande utmaning - mörkerlöpning i skogen. Hur det gick återkommer vi till i slutet av inlägget…

Jag vill direkt börja med att säga att det här inlägget berör de utmaningar där vi har valmöjligheter. De lidanden och svårigheter som uppstår vid sjukdomar eller krigssituationer utgör självfallet inte ett sådant val. All kärlek och stöttning till alla som kämpar med den typen av utmaningar. Bland de utmaningar vi faktiskt kan välja har vi dock en oerhört stor makt att påverka vårt eget liv. Manson föreslår att föreställa sig att man har det totala ansvaret för allt som sker i ens liv, och att den insikten kan leda till att man slutar klaga för att istället välja utmaningar man trivs med. Det innebär inte att livet blir enkelt utan svåra utmaningar, utan enbart att vi får hantera områden av utmaningar som vi trivs bättre med. I korthet handlar det om att välja en riktning i såväl små situationer som i stora livsavgörande val - en värderad riktning (se tidigare blogginlägg om målsättning via ACT). I samband med läsningen av boken har jag i ett annat sammanhang stött på det japanska begreppet IKIGAI som kopplar an till just det här. Det handlar om en livsfilosofi för att hitta meningsfullhet i livet, vilket i kombination med hälsosamt leverne i övrigt sägs ge balans och harmoni. Begreppet IKIGAI är skärningspunkten där följande delar möts: det du älskar, det du är bra på, det världen behöver av dig och (ifall det rör ett yrkesval) det du kan få en inkomst på att göra. Alla delar sägs alltså behövas för en hållbar meningsfullhet i livet. 

Dags att koppla de här tankarna till min egen resa. För ett drygt år sedan gjorde jag valet att lämna dåvarande arbetsplats, och under årets lopp har tanken om eget företag vuxit fram. Utmaningar jag vill hantera handlar om att hjälpa människor att må bättre med hjälp av naturen. För mig är det en ynnest att få hjälpa en annan människa att öppna sina sinnen för naturen - vindens sus i trädkronorna, doften av mossa, känslan av regn mot huden, att få se (och höra) kattugglor i gamla ekar eller att tappa bort sig i fårorna på en trädstam. Det här är utmaningar som jag älskar, som jag är bra på, som världen behöver i stressade tider och förhoppningsvis något som kan ge en inkomst över tid, dvs. uppfyller IKIGAI. Samma livsval innehåller dock även andra utmaningar som inte på samma sätt känns intressanta. Ekonomisk oro för att få kunder, marknadsföring i digitala kanaler och bokföring är sådant jag normalt sett inte stimuleras av. Ska jag då strunta i företaget eller konstant klaga på mitt val? Nej, eftersom jag har valt ett område av utmaningar där jag upplever stor mening känns även dessa delar givande (om än stundtals frustrerande). I den positiva andan har jag senaste tiden tagit tag i följande, vilket känns alldeles fantastiskt att ha löst:

• kontaktat olika webbhostingföretag och kommer imorgon att börja bygga hemsida 

• system för bokföringen och hur kvitto skrivs på smidigast sätt

• bestämt hel prislista efter att ha jämfört med andra företags erbjudanden

• planerat tider för de olika passen

Vad vill jag då ha sagt med allt det här? Ibland fastnar vi i livsval där vi finner utmaningar som vi egentligen inte trivs med, även om vi trodde det. Eftersom IKIGAI dessutom förändras över tid kanske dina livsval inte längre speglar dig. Fundera över vilka utmaningar du vill hantera i ditt liv och vad som skulle kunna utgöra din IKIGAI. När jag vill lyssna inåt brukar jag oftast behöva börja med att hitta lugn i naturen. Kanske är det samma sak för dig? Mitt tips är därför att besöka närmaste skog med en stunds medveten närvaro för att ge lugn, och sedan fråga dig vad du egentligen vill. Önskar du sällskap eller hjälp på vägen - välkommen att höra av dig!

Avslutningsvis var det den där utmaningen med mörkerlöpning i skogen. Det går fort och är vansinnigt svårt att stanna med en glad husky i andra änden, men även den här gången fungerade strategin att släppa kontrollen och lita på Viljas vägval. När skogen öppnade upp sig såg vi också en häftig syn på himlen som jag fortfarande inte kan förklara. Kanske vet någon av bloggens läsare vad det röda skenet är? Kommentera gärna! Slutligen önskar jag dig en härlig lugn stund i skogen med funderingar kring vilka utmaningar just du vill ha i ditt liv! Kom ihåg - välmående kommer helt naturligt med naturen! Kärlek till er alla❤️